用手推完，经络刷刷

不是推肌肉，不是拨肌肉。撵揉筋

三油 用手按揉有温度。放松才能吸入

身体上涂三油 双手敲拍

筋打开后，力量自动生发

手部开筋

手肘-=小手臂--手指 手开筋文

手肘处用大手指推，手肘上处有根筋推推，再向下沿大肠经推到食指；手肘下处推推，再向下推推到神门再推到小手指。小拍子侧面的棱敲敲手肘手臂 敲上侧手臂时，敲到位的时候手握一下拳，。敲下侧手臂时，敲手臂时手是握拳的。敲一敲推一推

搓手掌心的筋，按心轮 手开筋文

大手指肚按压另一只手的掌心点，吸气。然后两手掌相对慢慢向外拉，感受有没有拉伸感

小爪子撸指

每个手指指关节抹三油，小爪子撸

手臂

手臂内外侧抹三油推推敲敲

手肘上下分别向食指小手指方向

左侧手肘上面区域涂三油，手臂伸直，手肘旋转，用拍子侧面拍手臂十指朝上这一面，手配合握拳松开握拳松开，拍腋窝上面肩膀处拍，周围处拍拍，不要在一个点敲，换点敲，敲一敲，推一推。做右面。

左侧手肘下面区域涂三油，手肘旋转，用拍子侧面拍手臂小手指朝上这一面，手配合握拳松开握拳松开，

手肘窝（肺里浊气藏于此）上面，区域抹三油，手臂伸直，用拍子侧面拍，手配合握拳松开握拳松开

边敲边站桩。敲手臂内侧，握拳，收旋拧向上，让筋展露，三油从乳头到腋窝上面，再沿臂抹到小手指处

手部五脏的反射区

心区

做心区，想象在绿色植物园里

右手搓左手腕

开神门小拇指内侧垂直处向下一指节左右处，安拨。心下沉，放松3

小手指与无名指指缝垂直向下到手脖处神门穴向下连续有神门灵道4个穴位，手按住向身体放下按拨。左手按完按右手位置

肝区

左手按右手腕

无名指第二段，中间有竖着的筋，压住左右拨。心宝放松。观想肝区

胆区

食指。肝胆相照反射区。可用小爪子。心念到关节感知。肝胆脾胃区中焦 心念在此

肺区

大鱼际，大手指。两手四指交合，大拇指一路向上推，收会阴收一下放一下，身体立起来，胸腔打开，心下沉，脸微向上扬。四指相扣，大拇指推，喉轮打开，胸腔推开，身体向上顶一下。意念在肺部。眯眼做，海底轮处气向上涌动，大拇指到云门中府之间有气感流动。两个云门中府之间平行气贯通，整个气流动。感冒做非常好

胃区。。

食指根部，按住沉下去，来回拨，这里有根筋

脾区

大鱼际外侧

大手指与食指中指分别按住手背虎口处与对应的手心部，按揉。观想中段。按时 脸上的肉会跳

眯眼拨，小腿有感觉

大肠经--胃经--脾经--心轮：打通。一体通调

眯眼睛内观，吸气，呼气时 心打开，手心轮打开，胃大肠经打开，食指勾住，同时肺宝启动，大拇指拉开，沉肩坠肘，心宝发力。四指指尖勾住，保持住

肾    小肠经 心经---小拇指

小指外侧是小肠经，内侧是心经

小指第一个关节处。按住左右拨，站起来，拨左边时，右脚抬起，右膝盖左转右转

小指上有命门反射区，不要推

小爪撸撸小拇指。感觉：身体里面有流动，心火下沉，肾水上

三焦经--无名指

无名指，用小爪拨，身体立起来。感觉身体里中间的管道

心包区

手掌掌根部，大手指向小手指方向推

中指--心包经。从中指对应的下部手掌部位（宫殿处）向上推到中指指尖，经过手心心轮。小爪推推中指

提肛收臀 ，打开心轮 放松。沉肩坠肘 身体向上挺的感觉，感受气去向指尖

在手掌心，手指打圈圈。能量手，越能沉下心来，气脉越能通达

手指弹弹弹出去

头部

后背发紧，后脑勺玉枕关的力上不去。后脑勺后脖子涂三油，用梳子压在后脑勺处

下巴往上拉，有一根筋牵动膻中

脖子

脖子一层层松解，斜方肌会变薄

脖子开了 前胸变小了薄了，

上午上半身开筋 。 

身体前面 胸部腹部

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

开任脉

配合前胸部开筋：舌根拉住，舌根舌面贴上颚的感觉 微扬下巴。

后背没有开开，前面是做不动的。

把任脉与肺宝连接

天突穴区域：颈下。抹三油，右手中指肚按揉，顺逆各21次。喉咙放松。

1，天突，2，天突向上管道；3,、嗓子处；4、手打开推美人筋向...?  5、食指中指脖子处向耳后高骨推几下，然后在耳后顺势向下排，另天突顺着锁骨内侧缘向腋下排。左侧排完排右侧

天突由下向上一条通道，捏住抹三油轻轻拨，让嗓子有空的感觉。喉咙这里藏了很多情绪

管七窍。天突处藏了多年的情绪，会化成湿

脖子微微前倾放松，揉天突。可以轻轻按住在后脖子。

脖子左右两侧美人筋捏捏，再顺脖子往下排到腋下

气户穴——两根肋骨中间，锁骨下方缺盆下面

气舍穴——

天突向上到脖子上端，抹三油，手指捏揉由下向上，晃一晃，捏后，由下向上推21下。嘴张开 。节奏不要太快，不着急的去捏，黏着的东西粘在里面，多涂些三油，一个棱一个棱里面去捏。配合一下腔体的开合。这开好 嘴周围年轻

甲状腺

胸锁乳突 （好像美人筋区域？）由下向上捏揉，捏左侧，头微转左侧，捏完，手由下向上推一推。嘴巴微微张开。胸锁乳突 两边可以一起开，向里面掏，脖子前倾放松，下巴向下。利于：人莫名的情绪

后脖子紧 血上不去，记忆不好，睡不好；脖子前倾的，

上面做完排一排

脖子一圈抹三油，双手的十指中指四指并拢，从脖根处，由前向后两手分别向两耳耳根处推，再沿耳根处顺枕骨压住沿斜方肌向下到脖子后方中线，双手四指又是并拢状态，向下推到脖根，再分别滑向身体前方腋下排出去，弹一弹。一趟水下来，中间不停。做7组或14组

后脖子：  抹三油，四指放在后脖子，大拇指与四指拿捏脖子。这紧，舌根都紧。

肩颈（侧面脖子到肩膀处）涂三油 由前向后推。斜方肌，做的时候，肩膀沉，压在筋上向后拨。脖子会轻松

颈椎一节节：温柔拨动，后脖颈部 两侧。意识观想放松

颈部 抹三油轻柔，

膻中处向上推到锁骨内侧下缘，排到腋下

把胸前肋骨中间凹的地方一节节开通。很多人胸腔打不开。

身体完全放松，后背放松 脖子放松 ，脖子向前，含胸，腋下打开，感觉肋骨中间完全放空。收按进去沉进去，左右左右拨，调动身体的气来通，抹三油，配合体态来拨，会阴收提，气往上走

膻中区域：膻中处抹三油，左右手各三指向上下21，左右拨动膻中处，21下。过程中可尝试几次深呼吸，松解里面

右手大鱼际按住膻中处，坐上叠放在右手背上，压在膻中处，向上推压21下，然后深呼吸

膻中向云门中府处，勺子向上刮。管胃胀

锁骨下面区域，手臂侧伸，握拳旋拧，拍子拍锁骨下面区域，边敲边握拳，握放握放

腋下

腋下有个大筋。左手抱在头上或左手掐腰，右手抹左边腋下，摸到那个大筋，在筋上撵揉，卡住，往里压拨，拉扯到手肘都是酸的。腋下向云门中府用勺子推一推，如果出痧，说明里面有小石头。利于馒头里的颗粒改善。利于副乳的腋下有大包的腋下颜色变深的

心经小肠经一线：

小手指——小手指下部手掌处的部位——开神门——再沿胳膊向上走到手肘的部位

小手指下部手掌处的部位，这里有根筋，用另 一只手的大手指拨，向外拨，拨一拨，动动脖子动动肩。心会舒服，通达小腹部

开胃经脉络

屋一穴到库房位置：胃经上。乳头中向上到锁骨的位置。这里有一筋，很粗，四指并拢沉进去推压，拨动21下。胸口顶出去

这里管含胸驼背 管肩膀不舒服，利于脾胃，脸部提升，改善馒头垂。

乳房上，勺子向上刮21下。

开胆经脉络--排浊升阳

渊腋处，胆经上。锁骨向下，个鸡窝拐角处，胆经巡行处。抹三油，按21下，左右做。

用勺子从渊腋处向云门中府处刮，左右都做。

左手掐腰，右手空心拳拍云门中府处，云门中府在乳头上方的肩膀处，再渊腋处，21次。做另一侧

玉堂穴到云门中府位置：玉堂在膻中上方，云门中府在乳头上方的肩膀处。这里有筋。由下向斜上推，左右都做

开肾经脉络

步廊穴到乳根穴区域：步廊穴在膻中下方。按住推动。胃不舒服消化不好常做. 

乳房里有结的必做

肾经到胃经

碧娜穴？到手五里穴区域：手臂外侧。逼浪穴的位置按一按拨一拨。再从上向刮下，刮一段时间后，可以从手臂一直刮到食指处。刮完拍一拍 空掌心。拍三条线，沿身体侧面中心一线 两侧各一线。解决法令纹

刮完用手从上到下捋一捋

通拍：手臂上面沿手背面拍到食指，翻过来沿手心拍到手臂，再拍嘎鸡窝的渊腋处，再沿乳房周围拍一圈，再回到臂上拍。空心掌拍，再拍另一侧

？经开通

腋下向大腿处刮。小勺活梳子的大齿刮。刮完用手或拍子拍一拍

双腿站立，膝盖微曲，双手空心掌同时拍打两大腿窝处，然后向大腿根外处腿的外部裤线处拍打，再向后面臀部拍打，再向上腰部区域拍打。

刮乳房区 域

？按住乳房，向上用力推，21下

乳房正下方的位置 抹三油，勺子向下

围绕乳房处 空心掌拍，配合假咳。左右都做

乳房正中向上区域到锁骨下方。——利于脾胃

腹部八点开筋{有视频}

围绕肚脐八点，从最下点开始逆时针向上顺序。

拉筋：左右向前送下颌

两肋骨里面要开

仙人揉腹

找到心窝口，三油涂，手按住沉进去，

腹部正中为中心 三条线。旁边两条乳根向下到大腿。由上向下推，用掌根推，推的时候配合气，带着气走。借力发力不费力

深吸一口气，双手叠加放在腹上，揉。站立，腿微曲？

腿

1大腿内侧根部开始向下，大手指在仪器后面，经内膝眼，到小腿内侧如果有小青龙的话不用仪器？

2 环跳下一点点开始 大腿根外侧向下经外膝眼

3 大腿根正上面开始向下

4 大腿后侧下部一路向下

上部与下部联通起来

膻中向下推；

左右乳根向下到大腿根

双手卡住左右卡骨，两大手指在腰后对接，然后大手指向前划到前面

经络刷刷八髎，顺到前面刷腹股沟

站立 掐腰，双手卡在大腿上的卡骨，无名指食指和中指自然按到筋，有点横着的。（不是腹股沟，腹股沟还往下走）多涂油，压着压着就有感觉了，压压，放，压压，放，按时小花园有感觉。利于打开八髎。

花园护理开筋——

海底轮 大地母亲

三油护理四个点。

前面小草处，食指中指由下而上 沉进去拨 里面有筋；肛门与阴口之间中间处，指肚带三油点压式往里按；左腿根部 这里有筋淋巴，沉进去拨；右腿根部。大腿内侧涂三油 由上而下推倒腘窝（膝后区的菱形凹陷），手甩一甩。第一遍三油抹上，让油进去，第二遍抹油再按

下午下半身   开筋

开天筋

眉头上面，向里压 向上推，手指向上攒动，2-3分力，3-5分钟。然后从眉头到眉峰处沉入拨开，再向眉尾处，手指转向，向脑后玉枕穴停3秒钟。脊柱立直

收阴   手指按在眉头 力向里，以手代针的感觉

加强，用勺子从眉头向眉尾处刮

开到后背中间热 就好了

开人筋：

身体前面：天突-剑突-骨，这条中线上，左右手各三指在一起拨动。

开地筋 开脚

开地筋利于：长个，甲状腺，增生，舌根青筋...

地筋——大脚球到脚后跟之间一条筋。开筋 向脚后跟方向，左右左右拨，然后压住向后跟方向推。推到脚后跟地方有包 压推通，可以勺子刮，要找到有些酸的感觉

脚部开筋

脚部三个点每天拨：地筋；脚掌横线；脚后跟后部勺子刮

内脚踝处 补先天之炁 补肾气，每线刮14或21次

沿内踝延伸三条线

内脚踝到脚后跟。管平衡，爱崴脚的。脚踝向脚后跟的方向，脚踝下方有筋 拨动

脚踝处下方区域，用手按住沉进去拨动。给孩子开，长个。脚后跟，平衡骨，用勺子刮一刮

内踝到涌泉的路上，在大脚趾这侧的交接处有筋，开一开。

内踝到涌泉处

脚踝处沿腿向划周线

整体由下向上拨沉进去：脚底到脚跟再向上到三阴交。补先天之本

脚上 的胃反射区——

脚底板 大脚球下方区域，小勺刮，用手向上推推

脚上 的脾反射区——

胃区横 向小脚趾下方部位，按住横向向外推

脚上 的心反射区——

脾位直接向上的区域，点压此处，轻按轻揉。

血压高可推

脚上 的肝反射区——

脚背 大脚趾于 二脚趾的指缝处，由下向上推，再向下推？

大脚趾与二脚趾指缝之间拨动。脖子颈椎不舒服甲状腺的。大脚趾与二脚趾指缝之间向下延伸的缝，抹三油继续开，打开 身体松解，

大脚趾旁边骨头突出的，可以做回去

脚底，大脚趾二脚趾指缝处 滴两遍由，油先软化，让两个脚趾用手分开，摸到脚底板指缝跟前开开，这有一筋。再找脚背处大脚趾与二脚趾指缝处，由指跟向脚背脚脖处推开筋。开的是脾经。

脚步 宫殿区域 

内侧脚踝到脚跟处

容易崴脚，鞋底磨的不平

脚掌大脚球横向到小脚趾方向 抹三油，刮一刮

脚后跟一圈，由内向外方向拨动

所有指缝之间有筋，活动每个脚趾。

指缝处抹三油，压进去推一推。管脖子处 如甲状腺。每个脚指头都向指缝外扯一扯，再向前向后掰一掰

开完筋后 动脚丫子 把腰部解锁。手握脚指头拽拽，上下搓搓

开开脚背，指缝之间 。脚背上的脚缝处 每处由上向下推7遍

脚后跟抹油，勺子刮，小拍子拍，

脚尖崩住，脚踝处用手由上向下推。

腿伸直，绷紧脚背，再脚翘起绷紧腿肚子

小脚趾脚缘外侧 里面有筋 膀胱经胆经。开通，用手开，再可以用勺子刮，向脚后跟方向，腰会舒服，会使大腿外侧有力。用拍子拍大腿

搓脚腕子

捏脚踝外脚踝下边抹三油，轮动起来 搓一搓

脚底地筋处到三阴交，由下向上推一推

八髎

经络刷--——屁股撅起来，尾巴骨的地方经络刷停放一会。

大壮骨沿着骨缝到臀部一圈

抹三油，手指啄

腿

大腿根里反复涂一瓶三油

大腿

拍大腿时 不用勾脚了

经络刷刷大腿

从坐骨根处推完后向前面大腿根内侧推，多用油渗透，再从大腿内侧线向下推，推到涌泉。

五条线

来回推，推下去用力，回来不用力

卡骨向下好好推

大腿根部多涂油。一路刷到腿上推到

小腿——

由下向上。用三油推小腿，然后用小拍子拍

小腿内侧有下水道；小腿外侧：外踝骨到外膝眼 小拍子从下到上拍，脚尖勾住脚跟外推

拍外脚踝上部小腿。身体坐正，脚后跟向前推，脚尖往回拉。由下向上拍 拍的是胆经。轻拍是激活筋膜。右手在右膝盖上，左手拍左腿，手和腿平行，手臂伸直，缓缓前伸，感受筋的拉动。

沿着小腿 向上，由上向下从大腿根部上部卡处到外膝眼。坐着拍，身体坐正，脚后跟向前推，脚尖往回拉。

脾关。

虎口处，由下向上手腕处拨动。十个手指 敲一敲

胃

？三阴交沿胫骨向上到下水道位置。下向上推，到内膝眼

下水道：阴陵泉到三阴交。脾的路径，下水道。内踝骨向上3指处，脚跟处向上到三阴交拨动 沿胫骨 筋在骨缝里。用手拨动。由下向上的内膝眼拨，先往上，再往下是排。大腿粗  齿痕 肚子大小腿肚有蚯蚓 的人。吃饭不饿不香的推推此处。这是脾经。大水袋的 脚腿一按一个坑的。

从大腿根部沿大腿里侧向下拍 拍到内膝眼。先抹上油

开地筋后，放音乐 踮脚尖 脚跟不落地，弹弹弹。如果腿外侧酸 拍一拍。内侧酸 说明没开透。腿肚子酸 腰不好。哪酸不舒服抹三油 拍一拍。踮时站不稳，先扶着东西，小幅度抖动。坚持掂，年轻十岁

肝

开四

脚背处两脚缝处，大脚趾与二脚趾之间，小脚趾与四指之间的两处的缝隙向上的两线。由下向上开，再由上向下推。先由下向上开，再由上向下推。

开带脉

吸气 ，气向下走，屏住气，发鼻音，双手握空拳敲打带脉。

腿

大腿根处向下到内膝眼，再顺胫骨继续向下推到脚底板地筋

经络刷的使用

先充电六个小时

经络刷能振动到骨膜层

刚开始做，温度在7-8档；强度，3；

头部一般不用经络刷刷，尤其头部不确定有问题的，头部用木梳。高血压不用经络刷。经络刷不做脸。囊肿不要用经络刷，结可以。

经络刷不要隔着衣服做

经络刷是一条线推，筋膜枪，一个点，会使深层更紧绷

后背——

先两侧后中间，由上向下，慢退

腰——

八髎

经络刷 刷八髎。

头——

经络刷不做在头上。用木梳往上推

肚子

经络刷做肚子

1、肚脐上方按住，1分钟；肚脐下方按住，1分钟；脾胃不好的，上皖处按住，1分钟；肚脐下方按住，1分钟；再下方1分钟？肚脐左方按住，1分钟；肚脐右方1分钟。

2. 开带脉1分钟。从左侧腰部带脉处沿腰部到前面肚脐；做后面带脉；从左侧腰部带脉处向下到前面大腿内侧根部

3、围绕肚脐打圈。顺时针做；如果便溏大便不成型的，可逆时针做；不建议顺逆同时做；

肚子——向下推，到大腿根部

抓肚脐区域肉晃动

两个大拇指在剑突处，四手指在脐下处，弓腰，拇指与四指合抓肉，吸气，屏住气，晃动手抓的肉，脚腿的内侧有感觉。吸气 弯腰 再抖动。

两个大拇指在肚脐处，两手的各四指在左侧大腿弯处，五指合拢抓起手下的肉，吸气，屏住气抖动肉提起肉。不能屏气了就松开。再做右侧。

抓抓大腿内侧，拍打

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。